Rola biotyny w organizmie człowieka

Pod nienaturalną "biotyna" kryje się witamina B7, zwana także witaminą H. Jest dostarczana do organizmu wraz pożywieniem - bogate w nią są produkty żywnościowe takie jak: orzechy włoskie i ziemne, migdały, mąka pełnoziarnista, grzyby, wybrane warzywa (marchew, pomidory, szpinak), owoce (banany, melony, brzoskwinie), soja, drożdże, wątroba zwierząt, żółtko jajek, sery, masło. Ponadto, witamina B7 jest w pewnym stopniu naturalnie syntezowana przez florę bakteryjną jelit.

Biotyna oddziałowe na organizm człowieka ma różne Jej podstawowa rola przyniosła jej przydomek "witaminy piękna". Od witaminy H bowiem być zależna w ogromnej mierze kondycja skóry, włosów i paznokci, które w niemałym stopniu stanowią o urodzie. Jeśli chodzi o witaminy na włosy, biotyna jest zdecydowanie

najważniejszą z nich. Jednak wartość biotyny w organizmie nie ogranicza się tylko do zapewniania doskonałego wyglądu.

Biotyna odgrywa w ciele człowieka rolę nośnika dwutlenku węgla.Uczestniczy w syntezie kwasów tłuszczowych i aminokwasów, dba też za prawidłowy przebieg procesów glukoneogenezy. Witamina B7 bierze udział wytwarzaniu protrombiny, która jest

niezbędna dla należytej krzepliwości krwi. Biotyna ponadto wspomaga pracę tarczycy i jest konieczna dla właściwego pochłanianiu kwasu askorbinowego, czyli witaminy C. Jak widać, biotyna właściwości ma bardzo zróżnicowaną ale wszystkie są ważne dla regularnego funkcjonowania organizmu.

issuu.com/olifra.com

Najbardziej zauważalne ma wpływ biotyna na włosy, skórę i paznokcie i to zmiany w ich obrębie powinny być znakiem ostrzegawczym, że być może nastąpił w ostatnim czasie jej ubytek. Biotyna porządkuje wydzielanie łoju przez skórę, wzmacnia płytkę paznokci oraz pobudza wzrost włosów i nadaje im zdrowy odmianę. Zatem objawy takie jak: łojotok, stany zapalne skóry, zmiana zabarwienia skóry, łuszczenie skóry, łamliwość paznokci, utracenie lub słabość włosów, powinny zwrócić naszą uwagę.

Rezultat niedoboru biotyny

Objawy połączone z pogorszeniem kondycji włosów, skóry czy paznokci, to tylko część możliwych efektów niedoboru witaminy B7. Do niepożądanych skutków braku właściwej ilości biotyny w organizmie należą również: bóle mięśni, drętwienie dłoni i stóp, wzrost cholesterolu we krwi, chroniczne zmęczenie, senność, rozdrażnienie.

Biotyna jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, charakteryzuje się krótkim okresem półtrwania. Powoduje to, że niemożliwe jest zgromadzenie jej zapasów w organizmie.Niedobory witaminy B7 występują wprawdzie relatywnie rzadko, jednak nie jest trudno do nich niechcący dostarczyć Syntezę biotyny w jelitach wyczerpuje stosowanie antybiotyków, niektórych innych leków, spożywanie alkoholu, picie kawy, palenie papierosów. Niedobór może się też pojawić, jeśli dieta przez pewien czas będzie zbyt uboga w biotynę.Konsekwencje mogą być poważne, dlatego ważna jest szybka reakcja.

Pierwsze ostrzeżenie

Zanim niedobór witaminy H zacznie siać spustoszenie w całym ciele najpierw da o sobie znać na zewnątrz.Głównymi oznakami obniżonego poziomu biotyny są powstać problemy skórne i około-skórne. Dlatego, zamiast na widok większej niż najczęściej ilości włosów pozostałych na szczotce po czesaniu, można udawać się udawać się na znalezienie szamponu do zadań specjalnych, warto zastanowić się, czy to osłabienie włosów nie wynika może z niedoboru biotyny. Na korektę diety może być już wówczas za późno, gdyż przyjmowane wraz z nią ilości witaminy H mogą okazać się niewystarczające do zniwelowania niedoboru. Rozwiązaniem tego problemu jest natomiast sięgnięcie po adekwatnie zbilansowane preparaty, zawierające biotynę. Odpowiednim wyborem będą na przykład witaminy na włosy, gdyż biotyna jest najczęściej ich głównym składnikiem. Biotyna tabletki, suplementy diety z biotyną,pomogą znormalizować poziom tej ważnej dla funkcjonowania organizmu witaminy.

Główne ostrzeżenie

Przed tym jak niedobór witaminy H zacznie siać spustoszenie w całym organizmie, najpierw da o sobie znać na zewnątrz.Pierwszymi oznakami obniżonego poziomu biotyny mają pojawiające problemy skórne i około-skórne. Dlatego, zamiast na widok zwiększonej niż zazwyczaj ilości włosów pozostałych na szczotce po czesaniu, udawać się na poszukiwania szamponu do zadań specjalnych, warto zastanowić się, czy to osłabienie włosów nie wynika może z niedoboru biotyny. Na korektę diety może być już wówczas za późno, gdyż przyjmowane wraz z nią ilości witaminy H mogą okazać się niewystarczające do zniwelowania niedoboru. Wyjście tego kłopot jest natomiast sięgnięcie po adekwatnie zbilansowane substancje zawierające biotynę. Dobrym wyborem będą na przykład witaminy na włosy, gdyż biotyna jest najczęściej ich najgłówniejszym składnikiem. Biotyna tabletki, suplementy diety z biotyną,pomogą znormalizować poziom tej ważnej dla funkcjonowania organizmu witaminy.

www.ted.com/profiles/16056805/about

Powinno się wiedzieć jak dokładnie biotyna działanie wywołuje w skórze głowy. Kumuluje ona mianowicie cząsteczki biodostępnej siarki, po to, by następnie zasilić nimi, poprzez krew, macierz włosa (czyli jego korzeń). W macierzy włosa powstają wiązania siarkowe, które odpowiadają za mocne i elastyczne spojenie łodygi włosa na całej jej długości. W macierzy włosa jest także wytwarzana masa keratynowa, która wypełnia przyrost łodygi. Proces ten odbywa się prawidłowo bezustannie. Dlatego też suplement diety, taki jak biotyna tabletki, ma bezpośrednią rolę na stymulowanie porostu włosów.

olifra.com

Aby uchronić się przed wystąpienia niedoborów biotyny, powinno się brać ją profilaktycznie. Witamina B7 jest w zupełności dobra dla ludzkiego organizmu, a wielokrotne badania potwierdzają, że nie jest całkiem jej przedawkowanie. Również przyjęcie znacznie większych dawek biotyny niż zalecane, nie wywołuje żadnych negatywnych skutków dla zdrowia. Zyski z przyjmowania biotyny są zaś nieocenione. Nie tylko pozwala ona utrzymać poziom niezbędnej dla życia witaminy w równowadze, ale też zapewnia efekt pięknych włosów, promiennej skóry i mocnych paznokci.